A respiração certa acalma a ansiedade e até alivia depressão
Dicas para manter relações saudáveis
A maneira como nos relacionamos com os cachorros deveria ser o modo como nos relacionaríamos com a as pessoas, lugares, situações em nossas vidas. Um cachorro é um cachorro. Por mais que tentemos, ele sempre será um cachorro, pois não é possível transformá-lo num gato ou num cavalo. Ele é o que é!
Aceitar esse fato nas relações com os seres humanos é muito importante. Não se pode mudar os outros. Logo, ou os amamos do jeito que eles são, ou não amamos. Tentar modificá-los para que se tornem aquilo que queremos que sejam é o mesmo que tentar transformar um cachorro num gato, ou um gato num cavalo. A verdade é essa. As pessoas são como são, você é como é, a realidade é como é. Dançamos ou não dançamos. Precisamos ser completamente honestos com nós mesmos, dizer o que desejamos, decidir se queremos dançar, ou não. É necessário compreender isso, porque se trata de algo muito importante. Quando compreendemos isso conseguimos ver a verdade a respeito das outras pessoas, não apenas aquilo que desejamos ver.
Observe a maneira como nos relacionamos com nossos animais de estimação. Ainda que façamos coisas que não os agradem, eles continuam nos dando seu amor, pois não tem nenhuma expectativa a nosso respeito.
Um cachorro é um cachorro, e as pessoas se satisfazem com isso. Então por que não podemos permitir que uma pessoa, ou um lugar, ou uma situação, seja o que ele for e amar essa pessoa, esse lugar do jeito de ele é, sem tentar mudá-lo?
Podemos dizer que as coisas, as pessoas, os lugares são ideais para as pessoas quando elas não sentem nenhuma necessidade de mudá-las. Se tentamos mudar as pessoas ou lugares, isso significa que eles não são o que desejamos, então, por que mantemos a relação?
Vamos supor que uma pessoa deseje ter um gato, mas tem um cachorro. Quer que o cachorro se comporte como um gato, que faça “miau”, e tenta mudá-lo. Por que essa pessoa escolheu um cachorro então? Ela deveria ter arrumado um gato! É a única maneira de iniciar um relacionamento saudável, ou então aceitar o cachorro pelo que ele verdadeiramente é.
Precisamos saber o que queremos, até que ponto e quando. Temos que saber quais são as necessidades de nosso corpo e de nossa mente, precisamos descobrir o que é melhor para nós. Com isso, ao encontrar o que desejamos assumimos o risco e compramos aquilo, e não compramos algo que realmente não desejamos, pois poderemos pagar um preço alto por isso.
Ao nos aceitarmos como nós somos, passamos naturalmente a aceitar a realidade, não tentando mudá-la em nada, mas adotando estratégias para viver melhor e diferente nela. Em outras palavras, devemos nos curar, sarar nossas feridas para que com isso possamos estar prontos para um relacionamento saudável, seja com uma pessoa, seja com um lugar, um relacionamento sem medo, sem dependência e sem cobranças. Mas deve-se ter em mente que só podemos curar a nós mesmos e que por isso, quanto mais amor tivermos por nós mesmos, mais em paz levaremos a vida!
FONTE: Texto inspirado pela leitura do livro "O domínio do amor" de Don Miguel Ruiz, Ed. Sextante. 2006