As relações saudáveis
Elementos de uma relação saudável
1. Arte da comunicação do silêncio: Treine a arte da comunicação do silencio, através do olhar. A troca profunda de olhar, em silencio, nos permite reconhecer e conectar com os outros, criando assim uma grande empatia e ausência de julgamento, pois quando as almas se encontram, descobrimos que a comunicação flui, até no silêncio e percebemos que todos os seres buscam o mesmo objetivo:” ser feliz”. O que difere esta busca é o caminho que cada um escolhe.
2. Pare de se punir: O exercício de nos amar e aceitar nos conecta com a grande magia e eleva o nosso poder de contribuir para criar um mundo melhor. Focando na sua luz perceberá que não precisará mudar ninguém. Precisamos relembrar como nos conectar com as pessoas através da alma. Experimente pelo menos uma vez ao dia olhar no espelho e dizer para você mesma uma palavra de incentivo e amor; por exemplo:” Você é linda, eu te amo do jeito que você é, você é corajosa, você é doce, é inteligente,” etc. No início pode soar estranho para você, pois não está treinado a se reconhecer. Depois você fará com leveza, naturalidade e prazer.
3. Elogio sincero: Um elogio genuíno é sempre bom de se ouvir, mas é a sinceridade por trás do comentário que o torna estimulante. Saber elogiar na hora certa, no momento adequado, da maneira correta pode ser um excelente meio para motivar as pessoas e estreitar relacionamentos.
4. Seja pontual na sua reivindicação: Não tenha medo de expressar seus sentimentos. Não faça muitos rodeios. Exemplo: “Fulano, quando você faz isto(expresse sua ação: grita comigo, chega atrasado, etc) eu me sinto (expresse seu sentimento com uma palavra triste ou desvalorizada).
5. Empatia: Para criar sintonia com o outro, devemos interpretar os seus sentimentos, pois na maior parte das vezes, esta comunicação é não-verbal, ou seja, as pessoas emitem sinais sutis do que desejam. Por isso, é fundamental observar os gestos, a postura, a entonação da voz e até o silêncio. Demonstre que você está entendendo o que está sendo transmitido, através de expressões, como: `` Eu te entendo! '' Eu respeito seu ponto de vista!
